Usar Productos cosméticos de calidad o naturales no es suficiente.

Lo que comes también se ve reflejado en la salud y bienestar de tu piel. Es indispensable llevar una alimentación sana y equilibrada. Privilegia el consumo de frutas que contengan un alto nivel de antioxidantes (uvas negras, kiwi, naranjas, freijoa…) de verduras de color verde y blanco (espinacas, brócoli, algas “se encuentran en el sushi o ensaladas“, acelgas, cebolla, ajo, cohombro, champiñones…) de cereales y granos (ajonjolí negro, quinua, avena, lentejas, frijoles o porotos, soja, arroz…) de especies y tés (jengibre, albaca, té verde, té de algas…). Estos son algunos de los alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes; que favorecerán al bienestar y lucidez de tu piel.

El secreto de las asiáticas y en particular de las japonesas, es consumir sin moderación alimentos a base de granos de soja (alimento 0% grasa, rico en sodio, potasio, calcio y fósforo) tofu (alimento vegetariano) miso y harina de soja. Sobre todo, tomar frecuentemente leche de soja y té verte, ya que estos estimulan las células que favorecen a nuestra belleza.